春暖花开,户外活动要注意!

〖壹〗、注意保暖和活动量：外出活动时 ，要根据气温条件注意保暖 。儿童户外活动时要注意活动量
，避免高强度活动后受风着凉
。减少与他人近距离接触：户外活动时，尽可能减少与他人近距离接触 ，避免扎堆聊天
，需要交流时，应佩戴口罩。

〖贰〗 、确保充足的休息 ，无论是孩子还是家长，在出行前一天晚上都应该保证充足的睡眠
，以便有足够的精力享受户外活动，让孩子们充分体验大自然的魅力 。 准备一些食物 ，尤其是为孩子准备他们喜欢的营养食品
，以备不时之需，尤其是如果孩子有挑食的习惯 ，应该准备他们喜欢的食物
。

〖叁〗
、防止受伤户外活动时
，宝宝可能因奔跑、攀爬导致摔倒或碰撞。

〖肆〗 、宝宝春暖花开时进行户外运动应当注意以下几点：运动强度要适中：不宜大汗淋漓：初春乍暖还寒，身体活动量过大
、出汗过多易导致受凉感冒和呼吸道疾病 。呼吸方式要注意：养成用鼻子呼吸的习惯：鼻子能滤清空气 ，保护气管和肺部不受尘埃和病菌侵害。

如何防范以及避免人为传播新型冠状病毒的方法

〖壹〗、避免非必要外出：在家严格隔离是最有效的防护措施
。避免一切非保障自身及他人生命安全的外出
，减少与他人的接触机会。减少访客：不要让他人到你家来，降低病毒传播的风险 。必要外出时的防护：若因特殊原因必须外出 ，如购买生活必需品
，应做好充分的防护，如佩戴口罩 、护目镜（或游泳眼镜）等
。

〖贰〗、就医时全程佩戴口罩 ，避免乘坐公共交通工具。

〖叁〗
、佩戴口罩：出门必须戴好口罩，口罩能有效阻挡飞沫传播
，降低感染风险 。保持社交距离：尽可能和别人保持一米以上的距离，避免近距离接触
。清洗双手：从外面回来后要及时清洗双手 ，可使用肥皂或洗手液
，按照七步洗手法彻底清洁，防止病毒通过手部进入口鼻。

〖肆〗、企业工作方面避免聚集会议：减少人员聚集 ，降低病毒在办公场所传播的可能性 。可采用线上会议的方式替代线下聚集会议
。采用远程协作的方式：使用远程音视频会议工具
，如瞩目 、小鱼
、华为等，进行工作沟通和交流；利用远程协作工具 ，如teambiton、tower等
，安排工作任务和进度，提高工作效率的同时 ，减少人员接触。

如何做好疫情防控和个人防护

〖壹〗 、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手
，用一次性纸巾或干净毛巾擦手 。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手
。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾
、毛巾等遮住口鼻 ，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口 。

〖贰〗 、疫情尚未结束
，加强个人防护意识，不要存侥幸心理 ，记住危险源于大意。

〖叁〗
、新型冠状病毒期间
，个人防护需从以下方面着手： 勤洗手使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在咳嗽、打喷嚏后 ，接触公共物品（如门把手 、电梯按钮）后
，以及饭前便后
。若无流动水，可用含酒精的免洗洗手液替代 ，确保手部彻底清洁。

〖肆〗
、减少近距离接触 。避免前往人员密集、通风不良的场所
，如必须前往，应做好个人防护
。