疫情封控在家的日子

疫情封控期间 ，可以通过共同制作馒头包子等面食丰富居家生活
，具体步骤如下：准备材料与工具需提前称取二斤面粉，准备适量白糖 、10克酵母
、温水、揉面盆 、案板及保鲜膜等工具。白糖可辅助发酵并提升口感 ，温水温度需控制在35℃左右以激活酵母活性 。

请不要叫我宅女
，请叫我居里夫人
。只要还有一粒米，我就不往人堆挤。不要总在卧室待着 ，偶尔也要去客厅坐坐 。没回消息就是在做核酸，回了就是做完了
，脾气暴躁就是在排队，温柔就是快到了 ，别问
，问就是在做核酸
。关于我被封控在家的故事，一千零一夜都讲不完。

因为疫情 ，学校停课了
，小区也封了，我们只能待在家里了 。最初的几天还挺开心的 ，终于可以不用上学了
，可以每天在家尽情地摆弄玩具，还能跟小弟打打闹闹 ，有时上上网课。

疫情要备哪些食物

〖壹〗
、主食类主食是能量主要来源
，建议储备米、面 、玉米、小米
、燕麦片等，可满足半个月至一个月需求
。速冻食品如云吞、饺子 、包子及方便速食（自热锅
、泡面、八宝粥）可快速补充能量 ，适合应急场景。

〖贰〗 、主食类储备米
、面、玉米 、小米
、燕麦片、面条及杂粮（如红豆 、绿豆），建议按家庭消耗量储备半个月至一个月的量 。主食是能量主要来源
，杂粮可补充膳食纤维，增强饱腹感
。 蛋白质类蛋类：按每人每天1个计算 ，储备2周量（如14个/人）
，鸡蛋耐储存且营养全面。

〖叁〗
、疫情期间储备食物可从以下几类考虑：主食类、蛋白质类 、蔬菜水果类和其他食物 。 主食类大米、白面能提供碳水化合物，是能量的重要来源 ，保存时间长
。挂面食用方便
，可煮面汤或做成拌面。燕麦
、玉米等粗粮富含膳食纤维，有助于肠道健康 。

疫情期间你和父母发生了什么有趣的事情?

〖壹〗、疫情期间 ，我和妈妈的相处时间突然增多
，关系也随之微妙
。那段时间，家里的气氛时而紧张 ，似乎随时可能爆发。然而
，妈妈为了缓和我们之间的关系，提议亲手给我包我最爱吃的小笼包子 ，这一举动无疑为这段时期增添了不少乐趣 。小笼包，是我心中的一道美味
，尤其是在家附近包子铺关门歇业的疫情期间，这道美食成了我心中的渴望
。

〖贰〗 、日常生活的陪伴与温情 疫情期间 ，我和父母一起经营着生活的点点滴滴。

〖叁〗
、父母每天时间被安排得充实快乐
，既缓解了单调生活的焦虑，又增进了亲子互动 。

〖肆〗、疫情期间因孩子送至姥姥家而产生的趣事 ，主要围绕孩子与姥姥之间的“斗智斗勇”展开
，充满童趣与家庭温馨。